Psycholog Milanówek

Jestem dyplomowanym psychoterapeutą psychodynamicznym i członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. W pracy terapeutycznej wnikliwie słucham pacjenta i podążam za jego narracją. Moje zainteresowania zawodowe obejmują przede wszystkim: • psychoterapię zaburzeń osobowości, • zaburzenia nerwicowe i lękowe, • problematykę relacji małżeńskich i rodzinnych. Nie zajmuję się terapią uzależnień. Ukończyłem Wydział Nauk Pedagogicznych Dolnośląskiej Szkoły Wyższej we Wrocławiu — w 2007 r. studia licencjackie (pedagogika rodzinna), a w 2009 r. magisterskie (resocjalizacja). W 2016 r. ukończyłem czteroletnie szkolenie z psychoterapii psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, a w styczniu 2020 r. uzyskałem dyplom psychoterapeuty psychodynamicznego. Od ukończenia szkoły psychoterapii regularnie uczestniczę w konferencjach naukowych organizowanych przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej i na bieżąco śledzę literaturę z zakresu psychopatologii, psychoterapii psychodynamicznej oraz psychoanalizy. Swoją pracę poddaję superwizji u certyfikowanego superwizora.

W mojej pracy najważniejsze jest, by każda osoba mogła poczuć się bezpiecznie, swobodnie i naprawdę zaopiekowana. Tworzę przestrzeń pełną zrozumienia, akceptacji i uważności, miejsce, w którym można być sobą i otwarcie mówić o swoich myślach oraz emocjach. Jestem psycholożką pracującą zarówno z osobami dorosłymi, jak i z dziećmi oraz młodzieżą. Nieustannie poszerzam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i aktualizując wiedzę, aby jak najtrafniej odpowiadać na potrzeby osób, które do mnie trafiają. W relacji terapeutycznej kieruję się etyką zawodową, szacunkiem i indywidualnym podejściem. Jestem przekonana, że każdy człowiek zasługuje na wysłuchanie, zrozumienie i wsparcie w znajdowaniu rozwiązań dopasowanych do jego sytuacji i możliwości. Pracę z dziećmi zaczynam od spotkania z rodzicami lub opiekunami, bez udziału dziecka. To czas na spokojną rozmowę, omówienie trudności i wspólne zaplanowanie dalszych kroków w atmosferze współpracy i zaufania.

Pracuję z osobami dorosłymi w obszarze różnorodnych trudności emocjonalnych i relacyjnych oraz w sytuacjach kryzysowych, w tym po doświadczeniach przemocy. Wspieram w procesie odzyskiwania równowagi psychicznej, redukcji napięcia i przeciążenia emocjonalnego, a także w rozwijaniu bardziej adaptacyjnych sposobów radzenia sobie oraz budowaniu satysfakcjonujących relacji interpersonalnych. W praktyce zawodowej kieruję się zasadami etyki zawodowej. Szczególne znaczenie mają dla mnie empatia, odpowiedzialność kliniczna, poufność, szacunek oraz uważność na potrzeby osoby zgłaszającej się po pomoc.

Pracuję w oparciu o indywidualne potrzeby pacjenta, łącząc elementy diagnozy, wsparcia psychologicznego oraz psychoedukacji. Szczególnie ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy o trudnościach – zwłaszcza tych związanych z seksualnością, które często bywają obarczone wstydem lub lękiem. Wspieram w sytuacjach kryzysowych, które dotykają nas w ciągu życia. Najbliższymi mi obszarami są żałoba oraz zdrowie seksulane. Towarzyszę w procesie odbudowy poczucia własnej wartości, sprawczości oraz satysfakcji w relacjach i życiu osobistym. Pracuję zarówno krótkoterminowo (interwencyjnie), jak i w dłuższych procesach wspierających zmianę. Jestem psycholożką i seksuolożką z kilkunastoletnim doświadczeniem w pracy z osobami dorosłymi w kryzysie oraz w obszarze zdrowia psychicznego i seksualnego. Łączę wiedzę kliniczną z praktyką wsparcia indywidualnego. Bliskie jest mi podejście humanistyczne, oparte na uznaniu, że to klient jest ekspertem od swojego życia, a moją rolą jest towarzyszenie w drodze poznawania i wzmacniania siebie. Główne obszary pomocy trudności w obszarze seksualności doświadczenie straty i żałoby problemy emocjonalne związane z sytuacjami granicznymi (np. utrata pracy, utrata bliskich) wsparcie psychologiczne w procesie zmiany i odbudowy poczucia własnej wartości kryzysy życiowe i interwencja kryzysowa przeciążenie i wypalenie zawodowe stany depresyjne Pracuję w języku polskim i angielskim, zarówno indywidualnie, w parach, jak i grupowo.

Jestem psycholożką ze specjalnością kliniczną, seksuolożką oraz psychoterapeutką systemową w trakcie szkolenia. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i jestem członkinią nadzwyczajną Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej. Moim priorytetem jest stworzenie w kontakcie z klientami atmosfery bezpieczeństwa i zrozumienia. W pracy ważna jest dla mnie orientacja na zasoby. Podczas pierwszego spotkania wspólnie określamy potrzeby, trudności oraz cel terapii. Swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji. Obszary pomocy: asertywność, ataki paniki, depresja, kryzys w związku, kryzysy życiowe, lęk, nadmierna analiza, natłok myśli, niska samoocena, niskie poczucie własnej wartości, problemy w relacjach, strata, żałoba, stres, wsparcie w kryzysie, zaburzenia lękowe, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, obniżone libido, problemy ze snem, trudności w nawiązywaniu kontaktów społecznych, zdrada, poradnictwo seksuologiczne okołoporodowe, wsparcie okołoporodowe, zaburzenia orgazmu, zaburzenia seksualne wywołane lękiem, zbyt wysokie libido, uzależnienie od masturbacji.

Jestem psycholożką, absolwentką Uniwersytetu Wrocławskiego. Pełnię również funkcję wykładowcy akademickiego. Pracuję także jako mediator, specjalizując się w sprawach rodzinnych, karnych i cywilnych. Na co dzień prowadzę warsztaty, terapie i konsultacje psychologiczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Z młodymi ludźmi pracuję od lat i wciąż jest to dla mnie połączenie służby, pasji i spełnienia. Kieruję się zasadami wypracowanymi przez lata praktyki: atmosfera bezpieczeństwa, konsekwencja, dialog, szacunek, akceptacja, aktywne słuchanie, zaufanie, systematyczność, dyscyplina i motywacja. Swoją pracę poddaję stałej superwizji i przestrzegam Kodeksu Etyki PTP. Do każdego klienta podchodzę indywidualnie. Stale się dokształcam i poszerzam zarówno wiedzę, jak i umiejętności zawodowe. Oferuję wsparcie w formie bezpośredniej, a w uzasadnionych sytuacjach również online (Skype, Zoom, telefon).

Jestem psychologiem, psychoterapeutą i specjalistą psychoterapii uzależnień. Głęboko wierzę w ludzi i w możliwość zmiany — w to, że każdy z nas ma realny wpływ na swoje życie, wystarczy w to uwierzyć i konsekwentnie działać w wybranym kierunku. Pomagam osobom mierzącym się z: • uzależnieniami (alkohol, hazard, seksualność, media społecznościowe), • depresją, nerwicą, zaburzeniami lękowymi i stresem, • zespołem stresu pourazowego (PTSD). Sesje online prowadzę również dla Polaków przebywających za granicą. Każdej zgłaszającej się osobie staram się pomóc w głębszym zrozumieniu siebie i w dążeniu do wyznaczonego celu, tak aby realnie poprawić jakość jej życia. Fundamentem mojej pracy jest relacja oparta na zaufaniu — kieruję się dobrem pacjentów oraz Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychoterapeuty Uzależnień. Spotkania prowadzę również w języku hiszpańskim. Cena sesji ustalana jest indywidualnie.

W moim gabinecie wspieram Ciebie i Twoje dziecko. Towarzyszę rodzinom w trudnościach, z jakimi się mierzą, stawiając na zaufanie i współpracę. Mam doświadczenie w pracy z różnorodnymi wyzwaniami rozwojowymi i emocjonalnymi u dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych. Pracuję z osobami w spektrum autyzmu, z ADHD, stanami lękowymi, depresją i zaburzeniami zachowania. Pomagam dorosłym w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami i w lepszym zrozumieniu siebie. Wierzę, że każda rodzina ma potencjał do budowania bliskich i bezpiecznych relacji. Moim celem jest stworzenie przestrzeni, w której dzieci czują się wysłuchane, a rodzice zyskują pewność, że nie są w swoich trudnościach sami.

Pracuję z uważnością, empatią i szacunkiem dla indywidualnej historii każdej osoby, bez ocen i pośpiechu. Wierzę, że zmiana jest możliwa nawet wtedy, gdy wszystko wydaje się bardzo trudne, a proces terapeutyczny może stać się drogą do lepszego rozumienia siebie, odzyskiwania równowagi i budowania życia bardziej w zgodzie ze sobą. Jestem psycholożką i psychotraumatolożką w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym. W swojej pracy towarzyszę osobom doświadczającym kryzysów psychicznych, trudnych emocji oraz skutków doświadczeń traumatycznych. Szczególnie ważne jest dla mnie tworzenie bezpiecznej, opartej na zaufaniu relacji, w której każda osoba może poczuć się wysłuchana i zrozumiana. Pomagam osobom dorosłym i młodzieży, którzy doświadczają m.in.: • kryzysów psychicznych i życiowych, • stanów lękowych, napadów paniki i przewlekłego napięcia, • obniżonego nastroju i objawów depresyjnych, • trudności w regulacji emocji, • skutków doświadczeń traumatycznych i stresu pourazowego (PTSD), • przeciążenia psychicznego, wypalenia i chronicznego stresu, • trudności w relacjach interpersonalnych, • niskiego poczucia własnej wartości i braku pewności siebie, • trudności w stawianiu granic i asertywności, • problemów adaptacyjnych i zmian życiowych, • poczucia zagubienia, pustki lub utraty sensu, • trudności w radzeniu sobie z chorobą psychiczną (własną lub bliskiej osoby).

W mojej pracy tworzę przestrzeń, w której możesz poczuć się bezpiecznie, wysłuchana/y i naprawdę zrozumiana/y. Moją rolą jest wspieranie Cię w budowaniu wewnętrznej równowagi, głębszego rozumienia siebie oraz tworzeniu wartościowych, satysfakcjonujących relacji — z innymi ludźmi i z samą/samym sobą. Możliwość towarzyszenia w tym procesie to dla mnie prawdziwy zaszczyt. Pracuję z osobami dorosłymi, które mierzą się z trudnościami emocjonalnymi, życiowymi i relacyjnymi. Pomagam m.in. w takich sytuacjach jak: • kryzysy życiowe (rozstanie, zmiana pracy, utrata bliskiej osoby), • podejmowanie ważnych decyzji i planowanie kolejnych kroków, • poprawa komunikacji i wzmacnianie relacji z otoczeniem, • budowanie pewności siebie i poczucia własnej wartości. Szczególnie bliskie są mi tematy relacji partnerskich i seksualności — pomagam w odkrywaniu świadomej, bezpiecznej i spełniającej sfery intymnej oraz w budowaniu bliskich więzi opartych na wzajemnym szacunku i zrozumieniu.

W pracy z klientem najważniejsze jest dla mnie zbudowanie poczucia bezpieczeństwa i intymności. Wykorzystuję techniki poznawczo-behawioralne, podejście skoncentrowane na rozwiązaniach (TSR), polegające na dochodzeniu do celu poprzez odkrywanie i uświadamianie klientowi jego możliwości i mocnych stron. Korzystam także z dialogu motywującego oraz treningu uważności. Pracę z pacjentami seksuologicznymi rozpoczynam od skierowania na badania laboratoryjne w celu wykluczenia somatycznych przyczyn zaburzenia, a następnie koncentruję się na czynnikach psychogennych. W zakresie wsparcia seksuologicznego pomagam parom i osobom indywidualnym podczas konfliktów wpływających na ich seksualność. Pracuję również z: • zaburzeniami libido (hiperlibidemia, hipolibidemia), • chorobami somatycznymi takimi jak pochwica, wulwodynia, • uzależnieniami od pornografii oraz masturbacji, • wpływem substancji psychoaktywnych na seksualność. Poza obszarem seksuologicznym wspieram osoby z trudnościami w radzeniu sobie z: • zarządzaniem trudnymi emocjami, • relacjami społecznymi, • sytuacjami kryzysowymi i stresem adaptacyjnym, • obniżonym nastrojem i lękiem. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w biznesie zapraszam również na konsultacje dotyczące: • wypalenia zawodowego, • kryzysu związanego z długotrwałym poszukiwaniem pracy, • stresu związanego ze zmianą zawodową. Moje największe sukcesy zawodowe: • terapia krótkoterminowa, której efektem było dokonanie coming outu w rodzinie, • diagnoza wytrysku wstecznego, • diagnoza pochwicy.