Czat
z psychologiem online
Asynchroniczna terapia tekstowa z zweryfikowanymi specjalistami. Pisz kiedy chcesz, otrzymaj odpowiedź w ciągu 24 godzin. Bez kolejek, bez dojazdów.
Bez spamu. Tylko jedno powiadomienie o uruchomieniu.
Cześć Anna, jak minął Ci tydzień? Udało się zastosować technikę restrukturyzacji, o której rozmawiałyśmy?
Tak, próbowałam! W środę miałam trudną sytuację w pracy i udało mi się złapać automatyczną myśl. Zapisałam to w dzienniku myśli.
To świetnie! Chciałabyś przesłać mi ten wpis? Możemy go przeanalizować razem, zanim spotkamy się w czwartek.
Terapia tekstowa jest dla Ciebie, jeśli...
Potrzebujesz wsparcia, ale nie jesteś gotowy/a na wizytę
Czat to niskoprogowy sposób na rozpoczęcie pracy nad sobą. Pisanie bywa łatwiejsze niż mówienie.
Jesteś w terapii i potrzebujesz wsparcia między sesjami
Trudna sytuacja w środku tygodnia? Napisz do swojego terapeuty bez czekania na następną sesję.
Mieszkasz za granicą i szukasz pomocy po polsku
Dostęp do polskojęzycznych specjalistów niezależnie od tego, gdzie jesteś. Bez barier geograficznych.
Masz napięty grafik i nie możesz dojechać na wizytę
Pisz kiedy Ci pasuje - rano, w przerwie na lunch, wieczorem. Terapeuta odpowiada w ciągu 24h.
Jak to działa?
Trzy proste kroki do rozpoczęcia terapii tekstowej.
Wybierz specjalistę
Przejrzyj profile zweryfikowanych terapeutów. Filtruj wg specjalizacji, podejścia terapeutycznego i dostępności.
Napisz wiadomość
Opisz swoją sytuację w wygodnym czacie. Pisz kiedy chcesz - nie musisz czekać na umówiony termin.
Otrzymaj odpowiedź
Terapeuta odpowiada w ciągu 24 godzin. Rozbudowana odpowiedź z konkretnymi wskazówkami i ćwiczeniami.
Bezpieczeństwo i jakość
na pierwszym miejscu
Szyfrowanie end-to-end
Twoje wiadomości są zaszyfrowane. Nikt poza Tobą i Twoim terapeutą nie ma do nich dostępu.
Zweryfikowani specjaliści
Każdy terapeuta przechodzi 3-stopniową weryfikację: dyplom, certyfikat, referencje.
Odpowiedź w 24h
Gwarancja odpowiedzi w ciągu jednego dnia roboczego. Większość terapeutów odpowiada szybciej.
Wiele podejść terapeutycznych
CBT, psychodynamiczne, humanistyczne, systemowe, ACT, schematy - wybierz podejście, które Ci odpowiada.
Przejście na sesje wideo
Gdy poczujesz się gotowy/a - umów sesję wideo z tym samym terapeutą. Bez zaczynania od nowa.
Dostępny cenowo
Terapia tekstowa jest tańsza niż sesje na żywo. Plany abonamentowe z nielimitowaną liczbą wiadomości.
Czat vs tradycyjna terapia
Terapia tekstowa nie zastępuje sesji na żywo - to uzupełnienie, które zwiększa skuteczność leczenia.
Terapia tekstowa
- Pisz kiedy chcesz - 24/7
- Odpowiedź w ciągu 24 godzin
- Niższy koszt niż sesja na żywo
- Bez dojazdów i kolejek
- Możliwość ponownego czytania odpowiedzi
- Łatwiejsze dla osób z lękiem społecznym
Sesje na żywo
- Kontakt w czasie rzeczywistym
- Komunikacja niewerbalna (mimika, ton)
- Interwencje kryzysowe
- Głębsza praca terapeutyczna
- Techniki wymagające obecności (EMDR, ekspozycja)
- Preferowane przy ciężkich zaburzeniach
Najlepsze efekty daje połączenie obu form. Terapia tekstowa między sesjami zwiększa zaangażowanie pacjenta i przyspiesza postępy w leczeniu.
Bądź pierwszy/a!
Zostaw swój adres e-mail, a powiadomimy Cię, gdy czat z terapeutą będzie dostępny. Bez spamu - tylko jedno powiadomienie o uruchomieniu usługi.