Aplikacja
psychologiczna
Śledź nastrój, rób ćwiczenia między sesjami terapeutycznymi, słuchaj medytacji prowadzonych po polsku i miej stały kontakt ze swoim specjalistą - w jednej aplikacji na iOS i Android.
Wszystko, czego potrzebujesz
między sesjami
Zaprojektowana we współpracy z psychoterapeutami. Oparta na dowodach naukowych. Stworzona z myślą o polskim użytkowniku.
Śledzenie nastroju
Codzienny dziennik nastroju z wykresami tygodniowymi i miesięcznymi. Rozpoznawaj wzorce i monitoruj swoje samopoczucie w czasie.
Wsparcie AI między sesjami
Rozmowa z inteligentnym asystentem opartym na technikach CBT. Możliwość wysłania podsumowania do swojego specjalisty.
Zadania między sesjami
Ćwiczenia i zadania od Twojego terapeuty. Dziennik myśli, eksperymenty behawioralne, tabele restrukturyzacji poznawczej.
Ćwiczenia relaksacyjne
Medytacje prowadzone po polsku, ćwiczenia oddechowe (4-7-8, Box Breathing), skanowanie ciała, progresywna relaksacja mięśni.
Czat ze specjalistami
Bezpieczna, szyfrowana komunikacja z Twoim terapeutą. Asynchroniczne wiadomości - odpowiedź w ciągu 24h.
Baza specjalistów
Znajdź psychologa, psychiatrę lub psychoterapeutę w swojej okolicy. Filtruj wg specjalizacji, podejścia i dostępności.
Raporty postępów
Podsumowania tygodniowe z analizą nastroju, wykonanych ćwiczeń i wyników testów. Udostępnij raport swojemu terapeucie.
Prywatność i bezpieczeństwo
Szyfrowanie end-to-end, dane na serwerach w UE, zgodność z RODO. Twoje dane należą do Ciebie.
Jak to działa?
Pobierz aplikację
Dostępna bezpłatnie na iOS i Android. Załóż konto w 30 sekund.
Połącz ze specjalistą
Znajdź terapeutę w naszym katalogu lub dodaj swojego. Terapeuta widzi Twoje postępy.
Pracuj między sesjami
Śledź nastrój, wykonuj zadania, słuchaj medytacji. Twój terapeuta widzi postępy i dostosowuje plan.
Co nas wyróżnia?
Najlepsze cechy wiodących aplikacji zdrowia psychicznego, połączone z dostępem do prawdziwych specjalistów.
Bądź pierwszy/a!
Zostaw swój adres e-mail, a powiadomimy Cię, gdy aplikacja będzie gotowa do pobrania. Bez spamu - tylko jedno powiadomienie o premierze.