Helena Gołąb

W mojej pracy najważniejsze dla mnie jest stworzenie przestrzeni, w której klienci czują się bezwarunkowo akceptowani i usłyszani. Dbam, aby relacja w gabinecie była oparta na szacunku do cudzego doświadczenia oraz autentyczności. Celem w mojej pracy jest towarzyszenie klientowi w trudnych dla niego momentach życiowych, kryzysach oraz wsparcie w poprawie dobrostanu psychicznego. Pomagam w rozpoznawaniu i rozumieniu własnych przeżyć emocjonalnych i potrzeb oraz w budowaniu prawdziwie satysfakcjonującej relacji z samym sobą. Kieruje się uważnością na tu i teraz oraz otwartością na zaglądanie w głąb siebie i przeszłe doświadczenia. W kontakcie ze mną możesz skorzystać nie tylko ze specjalistycznej wiedzy, ale także pobyć w przestrzeni pełnej zrozumienia i wolnej od oceniania. Towarzyszę w odnajdywaniu wewnętrznych zasobów oraz w wypracowaniu poczucia wpływu na własne życie. Pomagam w nauce stawiania granic, zmianie destrukcyjnych nawyków oraz w głębszym zrozumieniu siebie i wdrażaniu praktycznych narzędzi do samoregulacji emocjonalnej. Od 4 lat pracuje grupowo z młodzieżą oraz wspieram ich podczas indywidualnych konsultacji psychologicznych. Pomagam nastolatkom mierzącymi się z trudnościami emocjonalnymi i relacyjnymi oraz wspieram ich rodziców w znajdowaniu wspólnego języka ze swoimi dziećmi. Dodatkowo pracuje z osobami uzależnionymi, oraz tymi, które zmagają się z trudnościami w regulacji emocji. Wsparcie psychologiczne również kieruje do osób dorosłych oraz do tych, u których występują zaburzenia odżywiania. Szczególnie moja praca zorientowana jest wokół wsparcia w zakresie: doświadczanych trudności emocjonalnych, stresu, lęków i kryzysów w okresie dorastania, uzależnień od substancji psychoaktywnych oraz uzależnień behawioralnych (m.in. od alkoholu, nikotyny, narkotyków, internetu, czy gier), zaburzeń odżywiania (m.in. anoreksji, bulimii, kompulsywnego objadanie się) oraz pracy nad budowaniem zdrowej relacji z własnym ciałem i jedzeniem, obniżonego nastroju, samotności i poczucia przeżywanej straty lub żałoby oraz przy pogorszeniu dobrostanu psychicznego w wyniku obecnej sytuacji życiowej, budowania poczucia własnej wartości, stabilnej samooceny i akceptacji do własnych przeżyć, rozwiązywania konfliktów i trudności relacyjnych, w tym wzmacnianiu umiejętności do empatycznej komunikacji, oraz wypracowania sposobów do samoregulacji i narzędzi do poradzenia sobie z obecnymi trudnościami. Szczególnym obszarem moich zainteresowań jest interwencja kryzysowa, praca z osobami uzależnionymi, leczenie zaburzeń odżywiania oraz wsparcie psychologiczne młodzieży, nastolatków oraz rodziców.