Psycholog Ostrołęka

Pracuję z osobami dorosłymi w obszarze różnorodnych trudności emocjonalnych i relacyjnych oraz w sytuacjach kryzysowych, w tym po doświadczeniach przemocy. Wspieram w procesie odzyskiwania równowagi psychicznej, redukcji napięcia i przeciążenia emocjonalnego, a także w rozwijaniu bardziej adaptacyjnych sposobów radzenia sobie oraz budowaniu satysfakcjonujących relacji interpersonalnych. W praktyce zawodowej kieruję się zasadami etyki zawodowej. Szczególne znaczenie mają dla mnie empatia, odpowiedzialność kliniczna, poufność, szacunek oraz uważność na potrzeby osoby zgłaszającej się po pomoc.

Stawiam na empatię, aktywne słuchanie i budowanie bezpiecznej relacji terapeutycznej. Jestem osobą spokojną, ciepłą i otwartą, z dużą tolerancją na różnorodność ludzkich doświadczeń i perspektyw. Ważne jest dla mnie to, aby osoba, z którą pracuję, mogła czuć się w kontakcie ze mną swobodnie. W swojej pracy staram się patrzeć na drugiego człowieka z uważnością i ciekawością, uwzględniając jego indywidualną historię, potrzeby i aktualną sytuację. Zależy mi na tym, aby wspólnie przyglądać się trudnościom, z jakimi przychodzi dana osoba, a także szukać sposobów, które pozwolą jej lepiej rozumieć siebie i skuteczniej radzić sobie z tym, co obecnie jest dla niej obciążające. Wspieram osoby dorosłe mierzące się z różnymi trudnościami. Służę pomocą zarówno w sytuacji kryzysu jak i zagubienia, gdy trudno podjąć decyzję czy znaleźć własną drogę. Możemy wspólnie przyglądać się trudnościom w relacjach i komunikacji, obniżonemu poczuciu własnej wartości, problemom związanym z pracą, nadmiernemu stresowi czy trudnościach w radzeniu sobie z emocjami i codziennymi wyzwaniami. Czasem potrzeba wsparcia pojawia się po prostu wtedy, gdy trudno samodzielnie zrozumieć, co się z nami dzieje i czego właściwie potrzebujemy.

W mojej pracy najważniejsze jest, by każda osoba mogła poczuć się bezpiecznie, swobodnie i naprawdę zaopiekowana. Tworzę przestrzeń pełną zrozumienia, akceptacji i uważności, miejsce, w którym można być sobą i otwarcie mówić o swoich myślach oraz emocjach. Jestem psycholożką pracującą zarówno z osobami dorosłymi, jak i z dziećmi oraz młodzieżą. Nieustannie poszerzam swoje kompetencje, uczestnicząc w szkoleniach i aktualizując wiedzę, aby jak najtrafniej odpowiadać na potrzeby osób, które do mnie trafiają. W relacji terapeutycznej kieruję się etyką zawodową, szacunkiem i indywidualnym podejściem. Jestem przekonana, że każdy człowiek zasługuje na wysłuchanie, zrozumienie i wsparcie w znajdowaniu rozwiązań dopasowanych do jego sytuacji i możliwości. Pracę z dziećmi zaczynam od spotkania z rodzicami lub opiekunami, bez udziału dziecka. To czas na spokojną rozmowę, omówienie trudności i wspólne zaplanowanie dalszych kroków w atmosferze współpracy i zaufania.

Tworzę przestrzeń, w której nie trzeba niczego udawać, można poczuć się bezpiecznie, zostać naprawdę usłyszanym i wspólnie przyjrzeć się temu, co jest ważne. W mojej pracy wspieram młodzież, rodziny i młodych dorosłych doświadczających trudności związanych ze stresem, samooceną, relacjami, motywacją i regulacją emocji. Szczególnie bliska jest mi praca z osobami neuroróżnorodnymi, w tym z ADHD i osobami w spektrum autyzmu. Pomagam nie tylko lepiej radzić sobie z trudnościami, ale również zauważać własne zasoby i budować życie zgodne z osobistymi potrzebami oraz wartościami. Prowadzę również konsultacje i procesy diagnostyczne w kierunku ADHD. Zależy mi na tym, aby diagnoza nie kończyła się na nazwaniu trudności, lecz pomagała lepiej zrozumieć swój sposób funkcjonowania i znaleźć rozwiązania możliwe do zastosowania w codziennym życiu. Pracuję online, dlatego mogę prowadzić spotkania z osobami mieszkającymi zarówno w Polsce, jak i za granicą. Konsultacje oraz diagnozę ADHD oferuję w języku polskim i angielskim. Biegle posługuję się językiem angielskim. Ukończyłem anglojęzyczny kierunek psychologii Warsaw International Studies in Psychology na Uniwersytecie Warszawskim. I create a space where you do not have to pretend a space where you can feel safe, truly heard, and able to explore what matters to you. In my work, I support adolescents, families, and young adults experiencing difficulties related to stress, self-esteem, relationships, motivation, and emotional regulation. I am particularly interested in working with neurodivergent individuals, including people with ADHD and those on the autism spectrum. I help clients not only manage their difficulties more effectively, but also recognise their strengths and build a life that reflects their personal needs and values. I also provide consultations and diagnostic assessments for ADHD. It is important to me that a diagnosis does not simply label a person’s difficulties, but helps them better understand their way of functioning and identify practical solutions that can be applied in everyday life.…

W moim gabinecie wspieram Ciebie i Twoje dziecko. Towarzyszę rodzinom w trudnościach, z jakimi się mierzą, stawiając na zaufanie i współpracę. Mam doświadczenie w pracy z różnorodnymi wyzwaniami rozwojowymi i emocjonalnymi u dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych. Pracuję z osobami w spektrum autyzmu, z ADHD, stanami lękowymi, depresją i zaburzeniami zachowania. Pomagam dorosłym w radzeniu sobie z codziennymi wyzwaniami i w lepszym zrozumieniu siebie. Wierzę, że każda rodzina ma potencjał do budowania bliskich i bezpiecznych relacji. Moim celem jest stworzenie przestrzeni, w której dzieci czują się wysłuchane, a rodzice zyskują pewność, że nie są w swoich trudnościach sami.

Jestem dyplomowanym psychoterapeutą psychodynamicznym i członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej. W pracy terapeutycznej wnikliwie słucham pacjenta i podążam za jego narracją. Moje zainteresowania zawodowe obejmują przede wszystkim: • psychoterapię zaburzeń osobowości, • zaburzenia nerwicowe i lękowe, • problematykę relacji małżeńskich i rodzinnych. Nie zajmuję się terapią uzależnień. Ukończyłem Wydział Nauk Pedagogicznych Dolnośląskiej Szkoły Wyższej we Wrocławiu — w 2007 r. studia licencjackie (pedagogika rodzinna), a w 2009 r. magisterskie (resocjalizacja). W 2016 r. ukończyłem czteroletnie szkolenie z psychoterapii psychodynamicznej w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, a w styczniu 2020 r. uzyskałem dyplom psychoterapeuty psychodynamicznego. Od ukończenia szkoły psychoterapii regularnie uczestniczę w konferencjach naukowych organizowanych przez Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej i na bieżąco śledzę literaturę z zakresu psychopatologii, psychoterapii psychodynamicznej oraz psychoanalizy. Swoją pracę poddaję superwizji u certyfikowanego superwizora.

Pracuję w oparciu o indywidualne potrzeby pacjenta, łącząc elementy diagnozy, wsparcia psychologicznego oraz psychoedukacji. Szczególnie ważne jest dla mnie stworzenie bezpiecznej przestrzeni do rozmowy o trudnościach – zwłaszcza tych związanych z seksualnością, które często bywają obarczone wstydem lub lękiem. Wspieram w sytuacjach kryzysowych, które dotykają nas w ciągu życia. Najbliższymi mi obszarami są żałoba oraz zdrowie seksulane. Towarzyszę w procesie odbudowy poczucia własnej wartości, sprawczości oraz satysfakcji w relacjach i życiu osobistym. Pracuję zarówno krótkoterminowo (interwencyjnie), jak i w dłuższych procesach wspierających zmianę. Jestem psycholożką i seksuolożką z kilkunastoletnim doświadczeniem w pracy z osobami dorosłymi w kryzysie oraz w obszarze zdrowia psychicznego i seksualnego. Łączę wiedzę kliniczną z praktyką wsparcia indywidualnego. Bliskie jest mi podejście humanistyczne, oparte na uznaniu, że to klient jest ekspertem od swojego życia, a moją rolą jest towarzyszenie w drodze poznawania i wzmacniania siebie. Główne obszary pomocy trudności w obszarze seksualności doświadczenie straty i żałoby problemy emocjonalne związane z sytuacjami granicznymi (np. utrata pracy, utrata bliskich) wsparcie psychologiczne w procesie zmiany i odbudowy poczucia własnej wartości kryzysy życiowe i interwencja kryzysowa przeciążenie i wypalenie zawodowe stany depresyjne Pracuję w języku polskim i angielskim, zarówno indywidualnie, w parach, jak i grupowo.

Jestem psychologiem, psychoterapeutą i specjalistą psychoterapii uzależnień. Głęboko wierzę w ludzi i w możliwość zmiany — w to, że każdy z nas ma realny wpływ na swoje życie, wystarczy w to uwierzyć i konsekwentnie działać w wybranym kierunku. Pomagam osobom mierzącym się z: • uzależnieniami (alkohol, hazard, seksualność, media społecznościowe), • depresją, nerwicą, zaburzeniami lękowymi i stresem, • zespołem stresu pourazowego (PTSD). Sesje online prowadzę również dla Polaków przebywających za granicą. Każdej zgłaszającej się osobie staram się pomóc w głębszym zrozumieniu siebie i w dążeniu do wyznaczonego celu, tak aby realnie poprawić jakość jej życia. Fundamentem mojej pracy jest relacja oparta na zaufaniu — kieruję się dobrem pacjentów oraz Kodeksem Etyczno-Zawodowym Psychoterapeuty Uzależnień. Spotkania prowadzę również w języku hiszpańskim. Cena sesji ustalana jest indywidualnie.

W mojej pracy najważniejsze dla mnie jest stworzenie przestrzeni, w której klienci czują się bezwarunkowo akceptowani i usłyszani. Dbam, aby relacja w gabinecie była oparta na szacunku do cudzego doświadczenia oraz autentyczności. Celem w mojej pracy jest towarzyszenie klientowi w trudnych dla niego momentach życiowych, kryzysach oraz wsparcie w poprawie dobrostanu psychicznego. Pomagam w rozpoznawaniu i rozumieniu własnych przeżyć emocjonalnych i potrzeb oraz w budowaniu prawdziwie satysfakcjonującej relacji z samym sobą. Kieruje się uważnością na tu i teraz oraz otwartością na zaglądanie w głąb siebie i przeszłe doświadczenia. W kontakcie ze mną możesz skorzystać nie tylko ze specjalistycznej wiedzy, ale także pobyć w przestrzeni pełnej zrozumienia i wolnej od oceniania. Towarzyszę w odnajdywaniu wewnętrznych zasobów oraz w wypracowaniu poczucia wpływu na własne życie. Pomagam w nauce stawiania granic, zmianie destrukcyjnych nawyków oraz w głębszym zrozumieniu siebie i wdrażaniu praktycznych narzędzi do samoregulacji emocjonalnej. Od 4 lat pracuje grupowo z młodzieżą oraz wspieram ich podczas indywidualnych konsultacji psychologicznych. Pomagam nastolatkom mierzącymi się z trudnościami emocjonalnymi i relacyjnymi oraz wspieram ich rodziców w znajdowaniu wspólnego języka ze swoimi dziećmi. Dodatkowo pracuje z osobami uzależnionymi, oraz tymi, które zmagają się z trudnościami w regulacji emocji. Wsparcie psychologiczne również kieruje do osób dorosłych oraz do tych, u których występują zaburzenia odżywiania. Szczególnie moja praca zorientowana jest wokół wsparcia w zakresie: doświadczanych trudności emocjonalnych, stresu, lęków i kryzysów w okresie dorastania, uzależnień od substancji psychoaktywnych oraz uzależnień behawioralnych (m.in. od alkoholu, nikotyny, narkotyków, internetu, czy gier), zaburzeń odżywiania (m.in. anoreksji, bulimii, kompulsywnego objadanie się) oraz pracy nad budowaniem zdrowej relacji z własnym ciałem i jedzeniem, obniżonego nastroju, samotności i poczucia przeżywanej straty lub żałoby oraz przy pogorszeniu dobrostanu psychicznego w wyniku obecnej sytuacji życiowej, budowania poczucia własnej wartości, stabilnej samooceny i akceptacji do własnych przeżyć, rozwiązywania konfliktów i trudności relacyjnych, w tym wzmacnianiu umiejętności do…

Pracuję z uważnością, empatią i szacunkiem dla indywidualnej historii każdej osoby, bez ocen i pośpiechu. Wierzę, że zmiana jest możliwa nawet wtedy, gdy wszystko wydaje się bardzo trudne, a proces terapeutyczny może stać się drogą do lepszego rozumienia siebie, odzyskiwania równowagi i budowania życia bardziej w zgodzie ze sobą. Jestem psycholożką i psychotraumatolożką w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym. W swojej pracy towarzyszę osobom doświadczającym kryzysów psychicznych, trudnych emocji oraz skutków doświadczeń traumatycznych. Szczególnie ważne jest dla mnie tworzenie bezpiecznej, opartej na zaufaniu relacji, w której każda osoba może poczuć się wysłuchana i zrozumiana. Pomagam osobom dorosłym i młodzieży, którzy doświadczają m.in.: • kryzysów psychicznych i życiowych, • stanów lękowych, napadów paniki i przewlekłego napięcia, • obniżonego nastroju i objawów depresyjnych, • trudności w regulacji emocji, • skutków doświadczeń traumatycznych i stresu pourazowego (PTSD), • przeciążenia psychicznego, wypalenia i chronicznego stresu, • trudności w relacjach interpersonalnych, • niskiego poczucia własnej wartości i braku pewności siebie, • trudności w stawianiu granic i asertywności, • problemów adaptacyjnych i zmian życiowych, • poczucia zagubienia, pustki lub utraty sensu, • trudności w radzeniu sobie z chorobą psychiczną (własną lub bliskiej osoby).

Jestem psycholożką ze specjalnością kliniczną, seksuolożką oraz psychoterapeutką systemową w trakcie szkolenia. Należę do Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i jestem członkinią nadzwyczajną Wielkopolskiego Towarzystwa Terapii Systemowej. Moim priorytetem jest stworzenie w kontakcie z klientami atmosfery bezpieczeństwa i zrozumienia. W pracy ważna jest dla mnie orientacja na zasoby. Podczas pierwszego spotkania wspólnie określamy potrzeby, trudności oraz cel terapii. Swoją pracę terapeutyczną poddaję regularnej superwizji. Obszary pomocy: asertywność, ataki paniki, depresja, kryzys w związku, kryzysy życiowe, lęk, nadmierna analiza, natłok myśli, niska samoocena, niskie poczucie własnej wartości, problemy w relacjach, strata, żałoba, stres, wsparcie w kryzysie, zaburzenia lękowe, zaburzenia obsesyjno-kompulsywne, obniżone libido, problemy ze snem, trudności w nawiązywaniu kontaktów społecznych, zdrada, poradnictwo seksuologiczne okołoporodowe, wsparcie okołoporodowe, zaburzenia orgazmu, zaburzenia seksualne wywołane lękiem, zbyt wysokie libido, uzależnienie od masturbacji.

Jestem psycholożką, absolwentką Uniwersytetu Wrocławskiego. Pełnię również funkcję wykładowcy akademickiego. Pracuję także jako mediator, specjalizując się w sprawach rodzinnych, karnych i cywilnych. Na co dzień prowadzę warsztaty, terapie i konsultacje psychologiczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych. Z młodymi ludźmi pracuję od lat i wciąż jest to dla mnie połączenie służby, pasji i spełnienia. Kieruję się zasadami wypracowanymi przez lata praktyki: atmosfera bezpieczeństwa, konsekwencja, dialog, szacunek, akceptacja, aktywne słuchanie, zaufanie, systematyczność, dyscyplina i motywacja. Swoją pracę poddaję stałej superwizji i przestrzegam Kodeksu Etyki PTP. Do każdego klienta podchodzę indywidualnie. Stale się dokształcam i poszerzam zarówno wiedzę, jak i umiejętności zawodowe. Oferuję wsparcie w formie bezpośredniej, a w uzasadnionych sytuacjach również online (Skype, Zoom, telefon).